Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 porciones

食材

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (可选的)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 5.4 g

热量 630.5 kJ / 150.8 kcal

脂肪 8.8 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 12.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vibrante vitalidad 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 分钟

Coquinas al ajillo

1小时

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 分钟

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

1小时 30 分钟

Ensalada rusa de remolacha

1小时 10 分钟

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

11小时

Bao buns a la catalana

2小时

Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana

40 分钟

Guefilte fish

45 分钟

Cogollos a la parrilla con vinagreta

15 分钟

Ensalada César

20 分钟

Croquetas de jamón serrano

10小时

显示所有