Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

6 porciones

食材

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 865.2 mg

蛋白质 12.6 g

热量 1818 kJ / 435 kcal

脂肪 23.4 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 43.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vibrante vitalidad 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Boquerones en vinagre

48小时

Ensalada de pollo con aguacate

30 分钟

Aguachile de camarón

15 分钟

Ensalada detox

10 分钟

Pan camembert

2小时 30 分钟

Tartar de fuet

30 分钟

Barritas de queso y romero (sin gluten)

1小时 30 分钟

Ensalada tabulé

1小时 20 分钟

Ensalada de lentejas con bacalao

10 分钟

Bao buns negros con calamares

40 分钟

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1小时 40 分钟

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 分钟

显示所有