设备与配件
Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 adet
食材
-
kabak kabuğu soyulmamış, uçları kesilmiş160 g
-
havuç kabuğu soyulmuş, uçları kesilmiş140 g
-
erik domates sert, bütün200 g
-
120 g Edam peyniri, besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüşGravyer peyniri besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüş120 g
-
soğan ikiye bölünmüş50 g
-
konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş300 g
-
su150 g
-
¼ küp sebze bulyon (0.5 l için)ev yapımı sebze bulyon½ tk
-
domates salçası20 g
-
pul biber üzerine serpmek için ekstra pul biber3 tutam
-
tuz½ tk
-
karabiber3 tutam
-
tako kabuğu, sert (taco shells)6
-
kişniş, taze doğranmış½ demet
-
misket limonu dilimlenmiş, sunum için1
-
ekşi krema servis için100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 adet
钠
558 mg
蛋白质
11.2 g
热量
1067.7 kJ /
255.2 kcal
脂肪
13.6 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
6.7 g
碳水化合物
24.4 g