Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.6 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

6 porsiyon

食材

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

难易度

中级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 31.1 g

热量 2433.1 kJ / 582.1 kcal

脂肪 39.9 g

纤维 8.6 g

碳水化合物 24.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 道食谱
土耳其

Fit ve Lezzetli 18 道食谱
土耳其

Kolay Fikirler 200 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Lokanta Usulü Domates Ezmesi

20 Min

Babagannuş

1 Std.

Muhammara

10 Min

Zeytinyağlı Pırasa

30 Min

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1 Std. 45 Min

Fındıklı Peynir Ezmesi

15 Min

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

10 Min

Taze İç Bakla Humusu

50 Min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 Min

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 Min

Mutabbal

10 Min

Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)

1 Std. 50 Min

显示所有