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Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu
4.6 5 评分
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
5 porsiyon
马上体验

食材

  • taze iç bakla
    500 g
  • su
    590 g
  • soğuk su mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
  • tahin
    35 - 45 g
  • limon suyu
    3 tk
  • tuz
    ½ tk
  • kimyon (可选的)
    1 - 2 tutam
  • zeytinyağı
    45 g
  • dereotu dilimlenmiş (3 cm)
    20 - 30 g

难易度

初级

营养价值 每 5 porsiyon

钠 1373.6 mg
蛋白质 47.2 g
热量 4560.2 kJ / 1089.9 kcal
脂肪 69.9 g
纤维 41.8 g
饱和脂肪 9.7 g
碳水化合物 99.3 g

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