跳至主要内容 搜索
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
无评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portioner
马上体验

食材

  • ris, brune
    250 g
  • vand
  • salt plus ekstra til tilsmagning
    1 tsk
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til servering
    1 tsk
  • løg skåret i halve
    50 g
  • fed hvidløg
    1
  • hakkede tomater, dåse
    400 g
  • sukker
    1 tsk
  • stærk paprika
    ½ - 1 tsk
  • sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
    ½ tsk
  • kyllingebryst, uden skind og ben skåret i halve på langs
    500 - 600 g
  • basilikum, frisk kun bladene, plus ekstra til pynt
    5 g
  • tomatpure
    25 g
  • grønne bønner, friske
    300 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 736 mg
蛋白质 68 g
热量 2584 kJ / 618 kcal
脂肪 10 g
纤维 7 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Madplan: søndag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pasta med kylling, champignon og grønne bønner

4.0(1)

40min

Kylling teriyaki

4.8(4)

20min

Bøf stroganoff

Pas d’évaluation

Kylling enchiladas

4.3(3)

1h

Lun kylling- og kartoffelsalat

5.0(5)

55min

Kylling med cremet grøntsagssauce

4.4(5)

50min

Butter chicken

5.0(3)

50min

Kinesisk svinekød med grøntsager

4.3(6)

1h 20min

Piri Piri kylling med salat

Pas d’évaluation

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Pas d’évaluation

Provencalsk kylling

Pas d’évaluation

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50min

 显示所有