难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g quinoa
- 220 g vand
- 100 g gulerod, skåret i stykker
- 100 g courgette, skåret i stykker
- 500 g kylling, udbenet lår eller bryst, i tern (3 cm)
- 2 - 3 tsk chiafrø, at smage
- 1 tsk havsalt
- ¼ - ½ tsk sort peber, stødt, at smage
- 1 - 2 spsk olivenolie, til børstning
- 8 burgerboller
- 8 romainesalat blade
- 2 tomat, skåret i skiver
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 6.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Kylling garam masala
50 min
Kinesisk svinekød med grøntsager
1h 20min
Hurtig thaikylling i karry
40 分钟
Kalkun- og hvidløgsgryderet
Pas d’évaluation
Gullash med farlige kartoffelspøgelser
1小时 30 分钟
Flanksteak med peberrodsflødesauce
4 Std. 20 Min
Pastaret med Tikka Masala
45 min
Flankesteg med cremet peberrodssauce
Pas d’évaluation
Kødboller i tomatsauce med ris
Pas d’évaluation
Dampet kylling med feta- og kålsalat
Pas d’évaluation
Tex-Mex kylling og quinoa-salat
Pas d’évaluation
Klistrede æble spareribs
Pas d’évaluation