设备与配件
Spanish Seafood Rice
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
-
olive oil85 g
-
garlic clove1
-
whole squid, medium cut in pieces (2 cm)300 g
-
raw, unpeeled large prawns8
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white wine200 g
-
water350 g
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fresh mussels500 g
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brown onions, cut in pieces (2 cm)Spanish onions cut in pieces (2 cm)200 g
-
garlic cloves sliced2
-
smoked paprika1 tsp
-
saffron threads1 pinch
-
tomato purée50 g
-
red pepper flakeschoricero pepper pulp1 tsp
-
white short grain rice300 g
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
556.6 mg
蛋白质
34.2 g
热量
2985.7 kJ /
713.6 kcal
脂肪
25.6 g
纤维
1.3 g
饱和脂肪
3.9 g
碳水化合物
74.6 g
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