Shakshuka med tomat og æg (2200 kcal)

Shakshuka med tomat og æg (2200 kcal)

无评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portioner

食材

kommen, stødt
¾ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
spidskommen, stødt
¾ tsk
gurkemeje, stødt
½ tsk
oregano, tørret
½ tsk
salt
¾ - 1 tsk
sort peber, stødt
¾ - 1 tsk
fed hvidløg
3
rød chili, frisk uden frø, skåret i mindre stykker
½ - 1
løg skåret i halve
150 g
ekstra jomfruolivenolie plus yderligere 2 spsk
20 g
hakkede tomater, dåse
800 g
tomatpure
30 g
honning
20 g
rødvinseddike
20 g
20 g æblecidereddike
babysalat (fx spinat, rucola), groft hakket
30 g
basilikumblade
3 - 4
æg
8
fetaost (ca. 100 g), knust
¾ pakke

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1615 mg

蛋白质 26 g

热量 2002 kJ / 477 kcal

脂肪 28 g

纤维 6 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 28 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: onsdag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Vegansk banankage

1小时

Courgette- og gulerodsbrød med kerner

1小时 45 分钟

Proteinrigt bananbrød

无评分

Chiagrød med appelsin og mango

无评分

Müsli med kaffe og kakao

无评分

Scrambled tofu

无评分

Ovnbagte grøntsager med feta

1小时 30 分钟

Baked beans

无评分

Hverdagsproteinshake

无评分

Grøn smoothie

10 分钟

Lyserød smoothiebowl

15 分钟

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

无评分

显示所有