难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
30
gram frysetørrede hindbær
或 30 gram jordbær, frysetørret - 225 gram jordbær, skrællet og halveret, plus ekstra, skåret i skiver til pynt
- 140 gram hindbær plus ekstra til pynt
- 100 gram blåbær plus ekstra til pynt
- 1 banan, skåret i stykker
- 115 gram havregryn plus ekstra til pynt
- 45 gram cashewnød, rå
- 140 gram græsk yoghurt
- 30 gram røde ribs plus ekstra til pynt (可省略)
-
30 - 45
gram agavesirup
或 30 - 45 gram honning
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 纤维
- 14 g
- 钠
- 29 mg
其他推荐食谱
显示所有
Proteinrigt bananbrød
无评分
Vafler med jordbærsauce
无评分
Overnight oats med bær og chokolade
无评分
Hirse á la Snickers
无评分
Små fyldte pandekager
40min
Kanelvafler
无评分
Franske vaffeltoast
无评分
Brownievafler med chokoladesauce
无评分
Glutenfri bananvafler
无评分
Cajunrejer og polentavafler
无评分
Entomatadas med kylling
40min
Røde chilaquiles
25min