Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

无评分

准备工作 35 分钟

总数 40 分钟

4 portioner

食材

mandler, uden skind
50 g
50 g mandler, flager
fed hvidløg
1
grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i stykker
250 g
ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning
20 g
citronsaft, friskpresset
10 - 20 g
salt
1 ½ tsk
sort peber, stødt
¾ tsk
couscous
150 g
kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)
3
italiensk krydderi
2 tsk
vand
300 g
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
cherrytomater skåret i halve
250 g
sorte oliven, udstenede
100 g
fetaost smuldret
150 g
babyspinat, frisk
100 g
valnødder, uden skal groft hakket
4 tsk

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 1499 mg

蛋白质 49 g

热量 2754 kJ / 662 kcal

脂肪 34 g

纤维 6 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 43 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: onsdag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Pas d’évaluation

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Pas d’évaluation

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Pas d’évaluation

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Pas d’évaluation

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Pas d’évaluation

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Pas d’évaluation

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Pas d’évaluation

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Pas d’évaluation

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Pas d’évaluation

显示所有