设备与配件
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
2 portioner
食材
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (可选的)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
749 mg
蛋白质
12 g
热量
1373 kJ /
328 kcal
脂肪
12 g
纤维
7 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
46 g
您可能还喜欢...
显示所有Vafler
25 分钟
Brownievafler med chokoladesauce
无评分
Proteinpandekager
40 分钟
Mandel-mokka-kaffe
无评分
Smoothie-bowl med blandede bær
10 分钟
Proteinrigt bananbrød
无评分
Havregrød med mandelmælk og chiafrø
20 分钟
Chiagrød med appelsin og mango
无评分
Scrambled tofu
无评分
Ovnbagte grøntsager med feta
1小时 30 分钟
Baked beans
无评分
Hverdagsproteinshake
无评分