设备与配件
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 kusů
食材
-
160 gramů cukety neoloupané
-
140 gramů mrkve oloupané
-
200 gramů rajčat pevných, která se vejdou do otvoru ve víku kráječe (2 rajčata)
-
120 gramů eidamu, na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe120 gramů sýru Gruyère na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe
-
50 gramů cibule napůl
-
300 gramů konzervovaných fazolí kidney beans scezených
-
150 gramů vody
-
¼ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
3 špetky mletého kajenského pepře
-
¼ čajové lžičky soli
-
3 špetky černého mletého pepře
-
6 tortilla taco kukuřičných placek
-
½ svazku čerstvého koriandru nasekaného
-
100 gramů crème fraîche k podávání
-
1 špetka chilli vloček (可选的) na posypání
-
1 limetka na plátky nebo klínky, k podávání
难易度
初级
营养价值 每 1 kus
钠
513.8 mg
蛋白质
11.1 g
热量
1054.4 kJ /
252 kcal
脂肪
13.6 g
纤维
6 g
饱和脂肪
6.7 g
碳水化合物
23.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Salát Boleslaw
10 分钟
Tuňákový tatarák s avokádovým krémem
20 分钟
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 分钟
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 分钟
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1小时
Zeleninová kapsa
45 分钟
Středomořský Green Goddess salát
40 分钟
Quinoa bowl salát Green Goddess
1小时
Avokádovo-okurkový salát Green Goddess
20 分钟
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 分钟
Vaječné sufflé s uzeným masem
40 分钟
Portugalská zelená vejce
50 分钟