设备与配件
Patates douces rôties avec 3 dips
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (可选的)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (可选的) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1055.9 mg
蛋白质
10.1 g
热量
1997.9 kJ /
477.5 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
13 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
78 g
您可能还喜欢...
显示所有Chili de pois chiches
45min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1h 40min
Wrap au chèvre
1h 25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45min
Gratin de chou-fleur
55min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Quiche aux poireaux et reblochon
1h
Gnocchi aux trois couleurs
35min