设备与配件
Patates douces rôties avec 3 dips
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (可选的)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (可选的) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1055.9 mg
蛋白质
10.1 g
热量
1997.9 kJ /
477.5 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
13 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
78 g
您可能还喜欢...
显示所有Lasagne chèvre et courgette
1 godz.
Flan de patate douce
40 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 godz. 20 min
Pizza aux légumes
3 godz. 10 min
Taboulé de chou romanesco
1 godz. 20 min
Sarrasin avec champignons
25 min
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 min
Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches
50 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Falafels au four
40 min
Soupe aux légumes et aux œufs
40 min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 min