设备与配件
Patates douces rôties avec 3 dips
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (可选的)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (可选的) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1055.9 mg
蛋白质
10.1 g
热量
1997.9 kJ /
477.5 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
13 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
78 g
您可能还喜欢...
显示所有Tartelette petits pois, courgette et menthe
50 分钟
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 分钟
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 分钟
Sauce bolognaise aux lentilles
35 分钟
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 分钟
Œufs cocotte à la florentine
50 分钟
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 分钟
Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches
50 分钟
Omelette aux champignons et aux herbes
30 分钟
Gratin de pâtes à la provençale
1小时 15 分钟
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1小时 20 分钟
Tomates farcies aux champignons et fruits à coque
1小时 20 分钟