Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5

Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5

无评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

curgete extremidades removidas
800 g
limão
1
lombos de salmão s/ pele (cerca de 150-200 g cada)
4
4 filetes de salmão congelados, sem pele, (cerca de 150-200 g cada)
sal
½ c. chá de
salsa cortada em pedaços, mais q.b. p/ guarnecer
20 g
alho
4 dentes de
tomate seco, em óleo escorrido (reserve o óleo)
100 g
pimenta-de-caiena em pó (可选的)
½ c. chá de
água
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 469.7 mg

蛋白质 36.6 g

热量 2030.4 kJ / 485.3 kcal

脂肪 28.4 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 22.6 g

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