难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 gramů mandlového mléka
- 100 gramů banánu
- 25 gramů čokoládového proteinového prášku
- 20 gramů arašídového másla, hladkého
- 1 čajová lžička kakaového prášku, plus extra na posypání
- 2 datle
- 6 - 8 ledových kostek
- pražené burské oříšky, nesolené, nasekané
- 营养价值
- 每 1 sklenice
- 热量
- 1971 kJ / 471 kcal
- 蛋白质
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 68.9 g
- 脂肪
- 14.1 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 纤维
- 9.8 g
- 钠
- 224.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Chia kaše s banánem
15 Min
Čokoládové palačinky
30 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Rýžová kaše
35 dk
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min
Perníková granola
1h 45min
Sýrové kuličky
30 Min
Banánové lívance s malinami
35 dk
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 Min
Celozrnný horský chléb
1sa 30 dk
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 Min