High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8 27 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 sklenice

食材

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

难易度

初级

营养价值每 1 sklenice

钠 224.6 mg

蛋白质 27.8 g

热量 1971 kJ / 471 kcal

脂肪 14.1 g

纤维 9.8 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 68.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

High protein snídaně a svačiny 6 道食谱
捷克

Ranní specialista 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Chia puding s matchou a ovocem

30 min.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20 min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Restované jablko (200 gramů)

15 min.

Restovaná jablka (400 gramů)

15 min.

Restovaná hruška (200 gramů)

15 min.

Restované hrušky (400 gramů)

15 min.

Restovaný ananas (200 gramů)

15 min.

Restovaný ananas (400 gramů)

20 min.

Omeleta z kokosové mouky

20 min.

显示所有