跳至主要内容 搜索

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
3.7 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 porce
马上体验

食材

  • 120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
  • 50 gramů ovesných vloček
  • 40 gramů lněných semínek
  • 250 gramů mléka
    250 gramů ovesného nápoje
  • 30 gramů pekanových ořechů
  • 180 gramů bílého jogurtu, high protein
    180 gramů jogurtu
  • 2 čajové lžičky medu
  • 1 čajová lžička matcha prášku

难易度

初级

营养价值 每 1 porce

钠 103.7 mg
蛋白质 22.7 g
热量 2000 kJ / 478 kcal
脂肪 22.7 g
纤维 12 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Pro ženy 50+ 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Základní granola

4.9(13)

1h 45min

Briošky – prasátka

4.3(6)

2h

Pomerančové vafle

4.8(10)

40min

Skořicové šneky

5.0(2)

3h 5min

Chia puding s matchou a ovocem

3.3(3)

30min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7(15)

8h 20min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

2.3(6)

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

2.7(40)

50min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

4.3(3)

30min

Restované jablko (200 gramů)

4.6(34)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

4.7(41)

15min

Restovaná hruška (200 gramů)

5.0(11)

15min

 显示所有