Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.2 41 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

8 portions

食材

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 331.1 mg

蛋白质 9.8 g

热量 545.6 kJ / 130.4 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 3.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Health boost challenge 29 道食谱
澳大利亚和新西兰

Stack up the savings 117 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Hot cross bun loaf

2 godz. 40 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Cinnamon buns

3 godz. 5 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Apple and cinnamon muffins

35 min

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Blueberry brioche buns

1 godz. 50 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 godz. 5 min

Vegetable bake with goat's feta

1 godz. 30 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Breakfast bars

40 min

显示所有