跳至主要内容 搜索

Leichte Sommerwraps
4.4 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
14 Stück
马上体验

食材

  • Eier
    3
  • Wasser zum Kochen
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    80 g
  • Frischkäse
    175 g
  • Salz und mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Sambal Oelek
    1 - 2 TL
  • Paprikamark
    120 g
    120 g rotes Pesto
  • Vollkorn-Weizentortillas
    14
  • Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Gurke in Scheiben (5 mm)
    210 g
  • Tomaten in Scheiben (5 mm)
    280 g
  • Avocado in Streifen (1 cm)
    280 g
  • rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
    140 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 305 mg
蛋白质 7 g
热量 861 kJ / 206 kcal
脂肪 12 g
纤维 8.5 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Gnocchi Tricolore

4.5(1.1K)

30min

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

4.0(646)

30min

Krautfleckerl aus dem Ofen

4.4(660)

1h

Chicorée mit Schinken, Kartoffeln und Senfsauce

4.2(131)

1h

Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch

4.6(298)

45min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

4.4(987)

40min

Ungarisches Letscho

4.5(64)

50min

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

4.1(677)

50min

Der Eintopf

4.2(122)

45min

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

4.1(668)

30min

Reisauflauf mit Äpfeln

4.6(482)

1h 45min

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

4.7(3)

1h 15min

 显示所有