Coupes de granola enrobées de chocolat

Coupes de granola enrobées de chocolat

4.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
12 portion

食材

  • 85 g de canneberge séchées
    85 g de cerises acides sèches
  • 140 g de flocon d'avoine
  • 30 g de farine de millet soufflé
  • 45 g de graines de tournesol brut
  • 30 g de graines de citrouille brut
  • 1 c. à thé de cannelle en poudre
  • 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
  • 140 g de miel
  • 225 g de pépites de chocolat noir sans produits laitiers
  • 2 c. à thé huile de noix de coco
  • 170 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
    beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

20.8 mg
蛋白质 4.7 g
热量 1146.7 kJ / 274.1 kcal
脂肪 15.1 g
纤维 3.7 g
饱和脂肪 6.6 g
碳水化合物 30.8 g

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