设备与配件
Coupes de granola enrobées de chocolat
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
12 portion
食材
-
85 g de cerises acides sèches85 g de canneberge séchées
-
140 g de flocon d'avoine
-
30 g de farine de millet soufflé
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45 g de graines de tournesol brut
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30 g de graines de citrouille brut
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1 c. à thé de cannelle en poudre
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1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
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140 g de miel
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225 g de pépites de chocolat noir sans produits laitiers
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2 c. à thé huile de noix de coco
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beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison170 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
20.8 mg
蛋白质
4.7 g
热量
1146.7 kJ /
274.1 kcal
脂肪
15.1 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
6.6 g
碳水化合物
30.8 g
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