Wrappy do lapy

Wrappy do lapy

无评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 morceau

食材

80 g d'huile d'olive
1 c. à thé de paprika doux en poudre
1 c. à thé de sel
1 c. à thé de poivre noir moulu
1 c. à thé de basilic séché
1 c. à thé d'origan séché
370 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en morceaux
400 g filet de dinde, sans peau Découper en lanières (1,5 à 2 cm d'épaisseur)
500 g d'eau
30 g de noix de coco, en flocons
70 g de fromage à la crème
1 gousse d'ail
3 branches basilic, frais
80 g pousses d'épinards frais
100 g de poivron rouge découpées en bandes de 5 cm
100 g de poivron jaune découpées en bandes de 5 cm
100 g de concombres anglais coupés en demi-tranches fines
6 tortillas de maïs
eau
6 c. à soupe de mayonnaise

难易度

初级

营养价值每 1 morceau

蛋白质 23.8 g

热量 2020 kJ / 482 kcal

脂肪 26.8 g

纤维 4.7 g

碳水化合物 42.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Rentrée gourmande 12 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Muffins aux dattes et à la cassonade

1小时 15 分钟

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 分钟

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten

40 分钟

Petits pains au fromage brésiliens (Pão de queijo)

20 分钟

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 分钟

Oeufs en coupelles à la vapeur

20 分钟

L’Espoir printanier (Métrique)

5 分钟

Cupcakes Smores

1小时 40 分钟

Bonbons à la fraise épicée

1小时 15 分钟

Ramen "d'esquites"

无评分

Monkey bread façon pizza

2小时 30 分钟

Daikon coréen mariné (Thermomix® Découpe-Minute +)

20 分钟

显示所有