Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

4.5 13 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 porce

食材

120 gramů konzervované bílé cizrny scezené
2 polévkové lžíce uzené červené papriky
1 polévková lžíce česnekového prášku
1 polévková lžíce soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
1 polévková lžíce sušeného oregana
125 gramů avokáda
50 gramů olivového oleje plus navíc na cizrnu
25 gramů vody
40 gramů citrónové šťávy
5 gramů čerstvé petržele lístky i stonky
5 gramů čerstvého koriandru lístky i stonky
1 stroužek česneku
240 gramů salátové okurky na kolečka
50 gramů sýra feta rozdrobeného
čerstvé mátové lístky na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 3918.1 mg

蛋白质 15.3 g

热量 2260.3 kJ / 540.2 kcal

脂肪 39.6 g

纤维 14.8 g

饱和脂肪 8.5 g

碳水化合物 40.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Nízký glykemický index 5 道食谱
捷克

Zpátky do školy 7 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Kuřecí salát se špaldou

1小时 15 分钟

Cukety plněné krůtím masem

1小时 10 分钟

Salát detox

10 分钟

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 分钟

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1小时 50 分钟

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 分钟

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

40 分钟

Špenátová roláda s uzeným lososem

50 分钟

Letní veganské rolky

35 分钟

Vafle à la frittata

1小时 20 分钟

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 分钟

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 分钟

显示所有