难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g forårsløg, skåret i kvarte
- 200 g quinoa
- 150 g avokado
- 300 g tilberedt kyllingekød, skåret i skiver
- 100 g sorte bønner, hele, dåse
- 100 g majsnødder, dåse
- 100 g cherrytomater
- 50 g babyspinat, frisk
- 450 g vand
- 1 spsk salt
- 150 g yoghurt naturel
-
30
g olivenolie
或 30 g avocadoolie - 30 g citronsaft, friskpresset
- ¼ tsk chipotle chilisauce
- ½ tsk salt
- ½ tsk sort peber, stødt
- ½ tsk røget paprika, stødt
- 10 g chili, skåret i skiver (2 mm)
- 营养价值
- 每 6 portioner
- 热量
- 8760 kJ / 2094 kcal
- 蛋白质
- 124 g
- 碳水化合物
- 198 g
- 脂肪
- 90 g
- 饱和脂肪
- 16 g
- 纤维
- 37 g
- 钠
- 8704 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kylling garam masala
50min
Kinesisk svinekød med grøntsager
1 Std. 20 Min
Hurtig thaikylling i karry
40min
Kalkun- og hvidløgsgryderet
无评分
Gullash med farlige kartoffelspøgelser
1 Std. 30 Min
Flanksteak med peberrodsflødesauce
4h 20 min
Pastaret med Tikka Masala
45min
Flankesteg med cremet peberrodssauce
无评分
Kødboller i tomatsauce med ris
无评分
Dampet kylling med feta- og kålsalat
无评分
Klistrede æble spareribs
无评分
Okse koftaer med safran yoghurt
无评分