难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g havregryn
- 300 g kærnemælk (se tip)
- 140 g banan, skåret i stykker, plus ekstra, skåret i skiver til servering
- 60 g pekannødder, hakket
- 15 g farin
- 2 æg, store
- 1 tsk kanel, stødt, plus ekstra til at drysse
- 1 tsk bagepulver
- ½ tsk natron
- ¼ tsk salt
- 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig
- oliespray, alle
- pekannødder, hakket, til pynt
- ahornsirup, til serveringen
- friske bær, blandede, til serveringen
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1638 kJ / 392 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 440 mg
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