难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Tahinisauce
- 85 g tahini
- 85 g vand
- 60 g citronsaft
- ½ tsk salt
Falafel
- 115 g rødløg, skåret i stykker
- 2 fed hvidløg
- 30 g koriander, frisk, blade og møre stængler
- 30 g persille, frisk, blade og møre stængler
- 10 mynteblade, friske
- 425 g hvide kikærter, dåse, drænet
- 60 g rasp
- 1 æg, stort
- 1 tsk spidskommen, stødt
- ½ tsk paprika
- ½ tsk salt
- ¼ tsk sort peber, stødt
- oliespray, alle
- salatblade (se tip)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1666 kJ / 398 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 13 g
- 钠
- 967 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30 min.
Burgere med gulerod og sesam
无评分
Karryret med aubergine, spinat og linser
25min
Varm bulgursalat med butternut squash
无评分
Gulerods- og sellerisuppe
45 min.
Suppe med blomkål og kikærter
50 min.
Broccoli og kartofler med ostesauce
无评分
Proteinrig salat med brune ris
无评分
Omelet med courgette og æggehvider
无评分
Butterbean og feta burger
无评分
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
无评分
Lasagneruller med spinat
无评分