Bagte grøntsager med ris

Bagte grøntsager med ris

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portioner

食材

Bagte grøntsager

rød peberfrugt skåret i mindre stykker (ca. 2-3 cm)
250 g
gulerødder skåret i mindre stykker (ca. 1-2 cm)
250 g
løg skåret i ringe (ca. 1 cm)
250 g
ekstra jomfruolivenolie
50 g
salt
2 - 3 knivspids
hvidløgspulver (可选的)
½ teske
paprika (可选的)
½ teske
oregano, tørret
1 teske

Sort ris

vand
1200 g
salt
1 teske
sorte ris
250 g
tofu, fast skåret i tern (ca. 2 cm)
250 g
soyasauce
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 237 mg

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Lidt og let til ugen 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Veganske nudler med peanutsauce

无评分

Snittede portobello-svampe med avocadochimichurri

30 分钟

Asparges og kartofler med hollandaise

50 分钟

Svampebolognese med courgette-nudler

无评分

Græskartærte

无评分

Tortilla med courgette og falafler

25小时 30 分钟

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

无评分

Spicy aubergine med bulgur

无评分

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

无评分

Linse- og kikærteburger med tahindressing

无评分

Vegetarlasagne

无评分

Bagt mac and cheese med grøntsager

无评分

显示所有