设备与配件
Kylling teriyaki
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portioner
食材
-
kyllingeoverlår, uden skind, med ben uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)250 g
-
olivenolie30 g
-
skalotteløg skåret i skiver30 g
-
rød peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)100 g
-
broccoli opdelt i buketter120 g
-
gulerod snittet i tynde stænger50 g
-
sneærter trimmet30 g
-
ingefær skrællet10 g
-
fed hvidløg10 g
-
shoyu, soyasauce (se tips)70 g
-
honning30 g
-
majsmel2 tsk
-
vand2 tsk
-
koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
-
sesamfrø til drysning
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
893 mg
蛋白质
18 g
热量
1148 kJ /
273 kcal
脂肪
16 g
纤维
3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
12 g
您可能还喜欢...
显示所有Kylling chia burger
1 Std. 10 Min
Butter chicken
50 Min
Græsk salat med kylling og feta (TM6)
Keine Bewertungen
Piri Piri kylling med salat
Keine Bewertungen
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Keine Bewertungen
Provencalsk kylling
Keine Bewertungen
Kylling med honning og blomkålspuré
50 Min
Steak au Poivre (peberbøf)
Keine Bewertungen
Oksekødskofta med feta
Keine Bewertungen
Kaloriefattig lasagne
Keine Bewertungen
Bahn mi med kylling
Keine Bewertungen
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Keine Bewertungen