
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g fresh baby spinach
- 1 green apple or apple of choice, cored and cut into wedges
- ½ avocado flesh only
- 100 g frozen mango diced
- 100 g cauliflower florets frozen
- 1 tbsp nut butter unsweetened
- 300 g unsweetened almond milk
- 150 g water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 230.2 kcal / 963.2 kJ
- 蛋白质
- 5.3 g
- 脂肪
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 29.9 g
- 纤维
- 8.1 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 钠
- 166.2 mg