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Insalata di miglio in bicchiere

Insalata di miglio in bicchiere
无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porzioni
马上体验

食材

  • 60 g di mandorle affumicate
  • 250 g di semi di miglio
  • 900 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1 cipollotto
  • 100 g di carote grattugiate
    grossolanamente (vedi
    Consigli)
  • 300 g di zucchine grattugiate
    grossolanamente (vedi
    Consigli)
  • 40 g di olio di oliva
  • 15 g di miele
  • 50 g di aceto di vino bianco
  • 20 g di senape
  • 50 g di succo d'arancia
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 4 cucchiai di mirtilli rossi, secchi

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 643.9 mg
蛋白质 7.6 g
热量 1343 kJ / 321 kcal
脂肪 13.6 g
纤维 6.3 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 43.2 g

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