Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

6 portion

食材

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 504.8 mg

蛋白质 9.2 g

热量 689.3 kJ / 164.7 kcal

脂肪 2.9 g

纤维 10.6 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 26.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Taco Bar Staples 13 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Chunky Guacamole

10 min

Southwest Quinoa

40 min

Coleslaw

10 min

Roast Potatoes (Betty) Metric

1 h 15 min

Chickpea Ratatouille

1 h

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1 h 10 min

Green Goddess Salad

10 min

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50 min

Cauliflower Mash

25 min

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1 h

Steamed Broccoli

25 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

显示所有