设备与配件
Placki z cukinii (low carb)
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
1 porcja
食材
-
15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki15 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
1 jajko
-
25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
olej do smażenia
-
jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
-
zioła, świeże np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
866 mg
蛋白质
17.8 g
热量
1595.1 kJ /
381.2 kcal
脂肪
31.8 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
9.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Masło matcha
5 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Frittata ze szparagami
50 Min
Zielone pancakes z tofu
15 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Placki jaglane
40 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Omlet z ziołami na parze
20 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 Min
Chrupiąca granola
2 Std.