设备与配件
Placki z cukinii (low carb)
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
1 porcja
食材
-
15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki15 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
1 jajko
-
25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
olej do smażenia
-
jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
-
zioła, świeże np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
866 mg
蛋白质
17.8 g
热量
1595.1 kJ /
381.2 kcal
脂肪
31.8 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
9.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 Min
Różowe gofry z kremem i owocami
30 Min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 Min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 Std. 30 Min
Dyniowe pancakes
20 Min
Jajeczne gałki oczne na Halloween
15 Min
Dyniowe cynamonki
3 Std. 40 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Pudding chia z matchą i owocami
30 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Jajecznica na parze
15 Min