跳至主要内容 搜索
Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo
3.9 31 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
  • 50 g de salsa de soja
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1000 g de agua
  • 1 trozo de alga kombu lavada
  • 100 g de zanahoria en juliana
  • 3 - 4 champiñones en láminas
  • 100 g de calabacín con piel, en bastones
  • 100 g de repollo en juliana
  • 100 g de berenjenas con piel, en dados
  • 250 g de arroz integral
  • 1 lámina de alga nori en tiras
  • 50 g de aceite de sésamo tostado
  • 10 g de semillas de sésamo tostado
  • 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
  • 1 chile rojo fresco (可选的) sin semillas en rodajas
  • 1 cebolleta recta cortada en rodajas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 24.34 g
热量 1955 kJ / 468 kcal
脂肪 19.75 g
纤维 4.92 g
碳水化合物 52.22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

100% integral 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Fideos orientales de soja con verduras

4.4(106)

30 分钟

Cacerola de carne y arroz

4.1(81)

1小时 15 分钟

Canelones fríos de palitos de surimi y jamón

4.0(60)

40 分钟

Macarrones con pez espada y berenjenas al romero

4.0(24)

30 分钟

Pasta con espárragos y pimientos

4.3(16)

30 分钟

Raviolis de ricota y espinaca

4.6(8)

1小时 30 分钟

Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos

4.4(76)

40 分钟

Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

4.3(16)

25 分钟

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

4.6(16)

45 分钟

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

4.2(77)

40 分钟

Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes

4.7(17)

35 分钟

Espaguetis integrales con conejo para dos

4.1(7)

35 分钟

 显示所有