Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7 g

热量 210 kJ / 50 kcal

脂肪 0.8 g

纤维 6 g

碳水化合物 3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Buenos días 10 道食谱
墨西哥

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Waffles

Waffles

40 分钟

Huevos árabes

Huevos árabes

15 分钟

Tortilla española baja en grasa

Tortilla española baja en grasa

45 分钟

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 分钟

Huevos pochados

Huevos pochados

15 分钟

Bollitos de yogurt con nuez y granola

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1小时 40 分钟

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8小时

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 分钟

Hotcakes de aguacate

Hotcakes de aguacate

20 分钟

Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1小时

Crepas de pollo en salsa de chile poblano

Crepas de pollo en salsa de chile poblano

55 分钟

Atole de guayaba

Atole de guayaba

40 分钟

显示所有