Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0 16 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 porciones

食材

800 g de leche
50 g de miel

40 g de azúcar
75 g de frambuesas más un extra por ganishing

1 plátano, cortado en trozos
½ - 1 cdita de canela en polvo
180 g de yogur
160 g de hojuelas de avena
30 g de semillas de chía
200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

难易度

初级

营养价值每 6 porciones

钠 507.3 mg

蛋白质 68.2 g

热量 7050.1 kJ / 1685 kcal

脂肪 54.3 g

纤维 37.1 g

饱和脂肪 23.5 g

碳水化合物 246.3 g

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