Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

4.9 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

1 plátano en trozos
20 g de miel
500 g de yogur griego (ver tip)
80 g de semillas de granada
20 g de semillas de chía
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de kiwi pelado, en rebanadas
100 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
10 g de linaza

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 62 mg

蛋白质 11.5 g

热量 973.8 kJ / 232.8 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 28.8 g

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