难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g de mora azul
- 300 g de zarzamoras
- 300 g de fresas
- 3 cucharadas de chía
- 10 g de jugo de limón
- 50 g de miel de abeja
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 315 kJ / 75 kcal
- 蛋白质
- 0 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
其他推荐食谱
显示所有
Entomatadas de pollo
40 min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 godz. 20 min
Atole de guayaba
40 min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 min
Avena con manzana
25min
Avena en frascos
12h 10min
Tortilla española baja en grasa
45 min
Crepas mexicanas
1h 50min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min
Machaca con huevo
35min
Churros de la esquina
40 min
Licuado de papaya y naranja
5min