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Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
4.6 34 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
6 porzioni
马上体验

食材

  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate
  • 40 g di olio extavergine di oliva
  • 50 g di succo di limone
  • 1 pizzico di pepe
  • 300 g di fagiolini verdi freschi mondati ed a metà
  • 350 g di acqua
  • 1 pizzico di sale + q.b.
  • 800 g di polpo fresco lavato sotto acqua corrente fredda
  • 100 g gherigli di noci
  • 200 g di mais dolce in scatola sgocciolato
  • 100 g di olive verdi denocciolate

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 18.9 g
热量 1322 kJ / 316 kcal
脂肪 22.3 g
纤维 3.7 g
碳水化合物 10.7 g

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