设备与配件
Courgette Omelette
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
bread stale, torn20 g
-
vegetarian hard cheese, cut in piecesParmesan cheese cut in pieces60 g
-
fresh parsley20 - 25 g
-
large eggs6
-
fine sea salt1 tsp
-
courgettes cut in pieces200 g
-
spring onions cut in pieces2
-
water500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
848 kJ /
203 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
6 g
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