难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 25 g de almendras crudas sin piel
- 25 g de pan duro
- 40 g de tomate pelado
- 300 g de agua
- 100 g de vino blanco
-
100
g de chirivías en trozos
或 100 g de zanahoria en trozos - 250 g de calabaza pelada, en trozos
- 1 cabeza de ajos
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de colorante amarillo
- 1 pellizco de sal
- 1 pastilla de caldo de pescado
- 750 g de sepia en trozos de 2 cm
- 350 g de patatas chascadas, en trozos de 2 cm
- 400 g de garbanzos cocidos (aclarados y escurridos)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2361 kJ / 564 kcal
- 蛋白质
- 37.7 g
- 碳水化合物
- 67.5 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 12 g
- 钠
- 541.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1hod. 30min
Patatas a la importancia con gambones y chirlas
1 Std. 10 Min
Sopa de miso
25 Min
Cocido montañés
14h 20min
Tortilla española baja en grasa
45min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45min
Coles de Bruselas con almejas en salsa verde
30min
Pimientos rellenos de arroz
1 Std.
Bao buns con gambones crujientes
1 Std.
Sushi wrap
1 Std.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 Min
Sopa de lentejas con batata y pasta
35min