难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
或 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- 营养价值
- 每 6 portions
- 热量
- 2054 kcal / 8593.9 kJ
- 蛋白质
- 151 g
- 脂肪
- 123.6 g
- 碳水化合物
- 88.3 g
- 纤维
- 15.9 g
- 饱和脂肪
- 47.8 g
- 钠
- 8001.3 mg
