Desayuno dulce y salado para mamá

Licuado de frutas

• 2 plátano macho maduro cortado en trozos (3 cm)
• 150 g de piña cortado en trozos (3 cm) más 2 rodajas (1,5 cm de grosor) para adornar
• 100 g de frutos rojos, mixtos, frescos con 4 trozos enteros reservados para la guarnición
  或 100 g de frutos rojos, variados, congelados con 4 trozos enteros reservados para la guarnición
• 250 g de leche
  或 250 g de leche de almendras

Frutero

• 80 g de nueces de macadamia
• 1 manzana (cualquier tipo) en cuartos
• 1 pera en cuartos
• 1 plátano cortado en trozos (3 cm)
• 1 cdita jugo de limón amarillo, recién exprimido
• 300 g de yogur sabor fresa
• 100 g de frutos rojos, mixtos, frescos

Tostadas de huevo con corazón

• 400 g de agua
• 2 huevos
• 6 pizcas de sal
• 4 pizcas de paprika, ahumada y molida
• 1 cdita de aceite de oliva
• 1 aguacate
• 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
• 4 rebanadas de pan
  或 4 rebanadas de pan de caja blanco en rebanadas para tostar (1 cm)