设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1172.3 mg
蛋白质
22.1 g
热量
1739.2 kJ /
415.7 kcal
脂肪
34.3 g
纤维
1 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
4.5 g
您可能还喜欢...
显示所有
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Wzorowe sushi
40min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40min
Dżem borówkowy
45min
Tofucznica
30min
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10min