难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 oignon, coupé en deux
- 400 g de carottes, en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireaux, en rondelles (1 cm)
- 3 c. à café de curry en poudre, doux
- 100 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 4.1 g
其他推荐食谱
显示所有Crevettes au curry
35 Min
Beignets de poisson et sauce tartare
50 Min
Couscous de crevettes et sa bisque
1 Std.
Lasagnes de courgette et poisson
1 Std.
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 Min
Curry de poisson du Kerala
30 Min
Truites accompagnées de riz aux légumes
45 Min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Pâtes au thon
30 Min
Rougail crevette
50 Min
Crevettes à l'aigre-doux
1h 15min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25min