Curry de poisson

Curry de poisson

4.4 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

oignon coupé en deux
1
de carottes en morceaux
400 g
d'huile végétale
20 g
de poireaux en rondelles (1 cm)
100 g
de curry en poudre doux
3 c. à café
d'eau
100 g
de lait de coco
400 g
de sel fin
1 c. à café
de poivre noir, fraîchement moulu
½ c. à café
de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
500 g

营养价值每 1 portion

热量 359 kcal / 1490 kJ

蛋白质 25 g

脂肪 23 g

碳水化合物 11 g

纤维 4.1 g

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