难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 g vand
- 4 æg
- 1 bundt asparges, trimmet
- 40 - 60 g grønkål, groft hakket
- 40 - 60 g babyspinat, frisk
- ½ avokado, skåret i skiver
- 40 g ost (gedeost eller fetaost)
- havsalt
- 2 - 3 kviste frisk bredbladet persille, kun blade
- paprika, til at drysse
- sort peber, stødt
- 1 citron, skåret i både (valgfrit)
- ekstra jomfruolivenolie (valgfrit)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1016 kJ / 242 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 5 g
- 钠
- 364 mg
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