难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 g vann
- 1 ½ ts havsalt
- 1 ts solsikkeolje
- 200 g blandet korn (f.eks. bulgarhvete, rød ris, hirse) (se tips)
- 1 laurbærblad, tørket
- ½ agurk, fjernet frø, delt i biter (ca. 150 g)
- 100 g vårløk, i skiver (2–3 cm)
- 75 g rød paprika, delt i biter
- 20 g sitronsaft, ferskpresset
- 60 g "extra virgin" oliven olje
- 10 g korianderblader, ferske
- 1 klype malt svart pepper
- 150 g rødbet, kokt, i terninger (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 706 kJ / 169 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 13.6 g
- 脂肪
- 11.6 g
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