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Soupe miso au poisson et soba

Soupe miso au poisson et soba
4.0 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 12小时 45 分钟
4 portions
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食材

  • 1500 g d'eau
  • 50 g de flocons de bonite séchée (katsuobushi)
  • 15 g d'algues kombu
  • 3 champignons shiitaké déshydratés
  • 2 filets de bar (ou autre poisson blanc), sans peau ni arêtes
  • ½ blanc de poireau émincé
  • 4 champignons de Paris frais (ou autres champignons)
  • huile pour le plateau vapeur
  • 1 c. à soupe d'algues wakamé séchées
  • 30 g de pâte de miso rouge (akamiso)
  • 1 c. à café de sauce de soja
  • 1 c. à café de mirin
  • 400 g de tofu soyeux en gros dés
  • 2 cives émincées
  • 160 g de nouilles soba

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 27 g
热量 899 kJ / 215 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 6 g

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