跳至主要内容 搜索
Velouté de courge musquée au tofu soyeux

Velouté de courge musquée au tofu soyeux
4.1 24 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 850 g de courge musquée la chair seulement
  • 500 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 pincée de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
  • 3 c. à soupe de graines de courge
  • 200 g de tofu soyeux
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 30 g d'huile de colza
    30 g d'huile d'olive
  • 1 branche de coriandre fraîche ciselée

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4.7 g
热量 506.7 kJ / 121.8 kcal
脂肪 7.8 g
纤维 2.2 g
碳水化合物 9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® et moi N°10 Au quotidien 9 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Soupe à l'oignon

4.2(87)

50 分钟

Soupe de courgette, chèvre et noisette

4.3(70)

20 分钟

Crème de maïs au cumin

4.1(71)

30 分钟

Soupe à la courge et au lait de coco

4.7(214)

35 分钟

Soupe aux légumes d'hiver

4.5(25)

40 分钟

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

4.6(216)

35 分钟

Velouté poireau-pomme de terre

4.4(181)

1小时

Velouté d'aubergine

4.4(14)

45 分钟

Velouté pomme de terre, carotte et navet

4.5(283)

30 分钟

Soupe de patates douces, lait de coco et sauge

4.6(74)

45 分钟

Minestrone d'automne, aux haricots rouges et à la courge

4.7(12)

55 分钟

Soupe de panais aux oignons caramélisés

4.8(71)

55 分钟

 显示所有