跳至主要内容 搜索
Velouté de courge musquée au tofu soyeux

Velouté de courge musquée au tofu soyeux
4.1 24 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 850 g de courge musquée la chair seulement
  • 500 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 pincée de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
  • 3 c. à soupe de graines de courge
  • 200 g de tofu soyeux
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 30 g d'huile de colza
    30 g d'huile d'olive
  • 1 branche de coriandre fraîche ciselée

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4.7 g
热量 506.7 kJ / 121.8 kcal
脂肪 7.8 g
纤维 2.2 g
碳水化合物 9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® et moi N°10 Au quotidien 9 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gaspacho de betterave, mousse de chèvre et noix

4.4(59)

15 Min

Gaspacho tomate-poivron et salsa câpres-abricots moelleux

4.2(5)

10 Min

Gaspacho concombre, cumin et gouda

4.3(31)

10 Min

Soupe d'abricot au romarin et à l'huile d'olive

4.6(8)

1 Std. 15 Min

Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert

4.4(24)

2 Std. 50 Min

Soupe de potimarron au lard et tête-de-moine

4.7(359)

50 Min

Bouillon de poule aux boulettes de pain

4.1(17)

1 Std. 10 Min

Gaspacho concombre-vinaigre balsamique et glace chèvre-poivre de Sichuan

4.4(19)

12 Std.

Soupe froide de courgette à la grecque

4.7(319)

2 Std. 15 Min

Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth

4.4(7)

50 Min

Velouté carotte-panais

4.3(182)

35 Min

Soupe de poulet à la citronnelle

4.5(83)

35 Min

 显示所有