Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

无评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

ananás cortado em pedaços pequenos
400 g
canela em pó
6 c. chá de
xarope de ácer
80 g
bebida de amêndoa
500 g
sementes de chia
80 g
cardamomo em pó
1 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
4 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 97.2 mg

蛋白质 8.2 g

热量 1377 kJ / 329.1 kcal

脂肪 16.6 g

纤维 12.8 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 43.2 g

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