Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

4.5 67 评分

准备工作 5 分钟

总数 8小时

2 doses

食材

sementes de chia
10 g
flocos de aveia grossos
80 - 100 g
morangos
100 g
mel mais q.b. p/ guarnecer
20 g
bebida de aveia
240 g
240 g leite
iogurte grego
120 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 14 g

热量 1369 kJ / 328 kcal

脂肪 8 g

纤维 7 g

碳水化合物 50 g

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