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Overnight oats de morango

Overnight oats de morango
4.5 74 评分
准备工作 5 分钟
总数 8小时
2 doses
马上体验

食材

  • sementes de chia
    10 g
  • flocos de aveia grossos
    80 - 100 g
  • morangos
    100 g
  • mel mais q.b. p/ guarnecer
    20 g
  • bebida de aveia
    240 g
    240 g leite
  • iogurte grego
    120 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 14 g
热量 1369 kJ / 328 kcal
脂肪 8 g
纤维 7 g
碳水化合物 50 g

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