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5.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
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食材

  • black-eyed beans, dried
    200 g
  • water plus extra, for soaking
    3000 g
  • medium eggs
    3
  • red onion quartered
    100 g
  • red pepper deseeded, cut in pieces (4 cm)
    75 g
  • chicken stock paste, homemade
    1 tsp
    ½ chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • scotch bonnet chillis deseeded if desired, to taste
    ½ - 2
  • fine sea salt
    5 g
  • vegetable oil
    40 g

营养价值 每 6 portions

热量 732.2 kcal / 3063.3 kJ
蛋白质 28.2 g
脂肪 57.4 g
碳水化合物 32 g
纤维 9.2 g
饱和脂肪 11.3 g
钠 2327 mg

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